In juni 2018 werd de online interventie ‘Omgaan met stress – online’ erkend als ‘goed onderbouwd’ en opgenomen in de interventiedatabase van loketgezondleven.nl.
Mark Bench verzorgde de beschrijving van het werkblad en de indiening in opdracht van PuntP Preventie.
De zelfhulpcursus ‘Omgaan met Stress’ beoogt online in vier ‘lessen’ de deelnemers meer kennis over – en toepassing van copingvaardigheden bij te brengen ter voorkoming of vermindering van ongezonde stress. Door het informeren over gezondheidsvaardigheden, het aanreiken van lichaamsgerichte ontspanningsoefeningen, het laten oefenen met realistische denkstijlen, het leren herkennen van emoties, het laten oefenen met sociale vaardigheden en problemen oplossen, worden copingbronnen en –processen beïnvloed. Hierdoor weet een deelnemer beter wat van invloed is op ongezonde stress, kan een deelnemer een stressvolle situatie beter inschatten en er gezonder mee omgaan.